Наповнення сенсорного диска повітрям робить його поверхню нестійкою, а отже, вправи на ньому вимагають більшої активності глибоких м'язів, які відповідають, серед іншого, за стабілізацію тіла та утримання рівноваги.

Виступи та шипи на поверхні диска не тільки дозволяють масажувати тіло, але й мають протиковзкий ефект. Це підвищує рівень безпеки при використанні диска, оскільки тіло не буде ковзати по його поверхні.