Наповнення сенсорного диска повітрям робить його поверхню нестійкою, а отже, вправи на ньому вимагають більшої активності глибоких м'язів, які відповідають, серед іншого, за стабілізацію тіла та утримання рівноваги.

Поверхня сенсорної подушки вкрита дрібними шипами. Довжина та розташування шипів робить диск гарним для масажу. Вони стимулюють сенсорні рецептори шкіри, що може допомогти, наприклад, під час реабілітації.