Тренажерний зал та фітнес

Тренажерний зал та фітнес

Взуття для спортзалу – як вибрати жіноче та чоловіче взуття для силових тренувань, фітнесу, кросфіту або кардіотренувань

Незалежно від того, чи піднімаєте ви штангу, займаєтеся кросфітом, відвідуєте фітнес-класи або є прихильником силових тренувань, правильне тренувальне взуття не тільки допоможе…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

З яких гантелей почати? Вибираємо правильний тип і вагу гантелей

Гантелі – це універсальний вид навантаження, який можна використовувати в силових тренуваннях різними способами, незалежно від вашого рівня підготовки. Вони ідеально підходять…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

Найкраща футболка для тренувань, або як вибрати жіночі та чоловічі футболки для спортзалу та фітнесу?

Правильно підібрана тренувальна футболка – це запорука комфорту, гарної терморегуляції тіла, ефективного відведення вологи та результативності тренувань. Саме тому варто знати найважливіші…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

Одяг для йоги: як одягнутися на заняття йогою?

Хочете записатися на перший урок йоги або почати самостійні заняття вдома, але не знаєте, що вдягнути? Йога не лише корисна для тіла…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

Одяг для тренажерного залу: як одягатися для силових тренувань та фітнесу?

Одяг для тренажерного залу або фітнес-класу – це не лише питання зовнішнього вигляду, але й, що важливіше, комфорту, продуктивності та гарного самопочуття…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

Аштанга йога – що це за стиль йоги? Які переваги динамічної йоги і як почати її практикувати?

Йога – це стародавня практика, яка пропонує багато переваг як фізичного, так і ментального характеру. Одним з її динамічних і складних стилів…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

Рукавички для тренувань – як вибрати рукавички для спортзалу та фітнесу?

Рукавички для тренувань – важливий елемент екіпірування для тих, хто регулярно займається інтенсивними фізичними вправами. Однак варто подумати про те, як вибрати…

Sebastian Dzuła

Тренажерний зал та фітнес

Гребний ергометр: ефекти, які м’язи працюють? Як займатися на гребному тренажері?

Гребний ергометр забезпечує комплексне тренування, яке задіює багато груп м’язів, включаючи м’язи ніг, спини, рук і м’язи живота. Регулярне використання гребного тренажера…

Sylwia Stwora-Petela

Тренажерний зал та фітнес

Йога нідра – що це таке і які переваги вона дає? Як практикувати йогу уві сні?

Хочете покращити якість сну та добре відпочити? Або ви шукаєте спосіб підвищити самосвідомість і простір для особистісного зростання? Йога Нідра, яка дозволяє…

Sylwia Stwora-Petela