Найкраща футболка для тренувань, або як вибрати жіночі та чоловічі футболки для спортзалу та фітнесу?

Правильно підібрана тренувальна футболка – це запорука комфорту, гарної терморегуляції тіла, ефективного відведення вологи та результативності тренувань. Саме тому варто знати найважливіші особливості та характеристики цього елементу одягу для тренувань, щоб підібрати його відповідно до виду фізичної активності та індивідуальних вподобань. У цьому посібнику ми обговоримо параметри тренувальних футболок, на які варто звернути увагу, щоб підтримувати високий рівень комфорту та результативності тренувань. Ми також рекомендуємо функціональні та надійні жіночі та чоловічі тренувальні сорочки, доступні на Sportano.ua. 

Тренувальна футболка – який матеріал обрати? 

Вибір матеріалу для тренувальної футболки залежить головним чином від особистих уподобань, типу фізичної активності, якою ви збираєтеся займатися, та умов у спортзалі, фітнес-залі або на відкритому майданчику. Для тренувань часто обирають легкі, швидковисихаючі матеріали, такі як поліестер або суміші поліестеру та еластану, оскільки вони допомагають відводити вологу і зберігати шкіру сухою. Багато футболок для тренувань виготовляються з суміші різних матеріалів (наприклад, поліестер+поліамід, поліестер+бавовна+спандекс), що дозволяє поєднувати переваги декількох типів тканин. 

Поліестер 

Тренувальні сорочки з поліестеру особливо популярні під час тренувань, які викликають сильне потовиділення, або в теплих умовах. Поліестер має здатність швидко відводити вологу від шкіри в тканину, тому піт швидко вбирається і виводиться назовні, де він може випаровуватися. Завдяки цьому ваша тренувальна сорочка залишається сухою та забезпечує комфорт навіть під час найнапруженіших тренувань.. Тренувальні футболки Футболки з поліестеру, як правило, міцні і можуть прослужити довго, навіть при частому носінні і пранні, оскільки матеріал стійкий до розривів, зносу, плям і бруду, а отже, простий у догляді. Поліестер має невелику вагу, що робить футболки з цього матеріалу комфортними і не обмежує рухів під час тренувань. Деякі тренувальні футболки з поліестеру мають додатковий захист від ультрафіолету, що може бути корисним під час тренувань на відкритому повітрі. Наявність іонів срібла або інших розчинів з антибактеріальними властивостями допомагає уникнути неприємного запаху навіть під час інтенсивних тренувань.  

Нейлон/поліамід 

Нейлон для міцності, гнучкості та стійкості до розривів. Тренувальні сорочки з поліаміду або з ним, ідеально підходять для вправ, які вимагають багато руху, таких як біг або тренування в спортзалі. Вони забезпечують хорошу повітропроникність і ефективно відводять вологу, до того ж вони легкі і не обмежують рухів. Нейлон стійкий до стирання, що особливо важливо під час тренувань, які можуть спричинити інтенсивний контакт з обладнанням, наприклад, при заняттях на тренажерах. Тренувальні футболки з нейлону можуть бути оснащені сітчастими вставками в області пахв або на спині, що допомагає підтримувати достатню циркуляцію повітря і додатково відводить вологу. Крім того, нейлон відносно легко чиститься і стійкий до забруднень, що дозволяє легко підтримувати футболку в чистоті. 

Еластан / спандекс 

Тренувальні футболки з додаванням спандекса, також відомі як еластан, популярні у світі спортивного одягу завдяки своїм еластичним властивостям та здатності забезпечувати комфорт і свободу рухів.. Сорочки для тренажерного залу з еластаном Зазвичай вони мають приталений крій, який підкреслює силует, дозволяючи підкреслити гарний рельєф м’язів або пропорційну статуру. Спандекс м’який і приємний до шкіри, завдяки чому футболки з цього матеріалу комфортно носити навіть під час тривалих тренувань. Міцність і стійкість до деформації дозволяє трикотажу тривалий час зберігати форму і еластичність. Спортивні футболки зі спандексом часто мають дихаючі властивості, які допомагають підтримувати комфортну температуру тіла під час тренування. У поєднанні з поліестером, наприклад, еластан забезпечує ефективне відведення зайвої вологи від шкіри. Тренувальні футболки з еластану особливо популярні для занять, які вимагають високого ступеня гнучкості та різноспрямованих рухів, таких як йога, пілатес або танці. Однак вони також використовуються для інших видів тренувань, особливо якщо вам подобається індивідуальна посадка та комфорт, що забезпечується еластичним матеріалом.  

Технічні матеріали 

Провідні виробники одягу для тренувань пропонують тренувальні сорочки з передових технічних матеріалів, Які спеціально розроблені для забезпечення максимального комфорту та продуктивності під час тренувань. Технічні тканини з додаванням інноваційних технологій призначені для ефективного відведення вологи від шкіри та швидкого висихання, а це означає, що піт і волога швидко вбираються і випаровуються, залишаючи шкіру сухою. Функціональні матеріали мають дихаючі властивості, які дозволяють повітрю вільно циркулювати, допомагаючи регулювати температуру тіла під час тренування. Деякі сорочки з технічних тканин оснащені антибактеріальними або антимікробними технологіями, які допомагають контролювати неприємний запах і зберігати свіжість. Технічні футболки легкі та м’які, що робить їх зручними в носінні та не обмежує рухів під час тренувань. Технічні матеріали, як правило, стійкі до утворення складок і плям, що полегшує підтримання футболки в належному стані. Завдяки передовим технологіям (напр.. Dri-FIT, Coolmax, dryCell, HeatGear®), цей тип футболки дозволяє підтримувати оптимальні умови під час тренування, що призводить до кращої продуктивності та більшого задоволення від фізичної активності. 

Чи підходять бавовняні футболки для тренувань? 

Спортивні бавовняні футболки м’які, приємні до шкіри та повітропроникні, що робить їх придатними для легких вправ (наприклад, йога, стретчінг) або для повсякденного носіння. Однак бавовна має властивість вбирати вологу і повільно сохнути, що може спричинити дискомфорт від липкої, вологої та важкої тканини під час тривалого та інтенсивного тренування. Компроміс – це Футболки для спортзалу або фітнесу, в яких високоякісна, приємна на дотик бавовна доповнена синтетичними волокнами, підтриманими сучасними технологіями, що відповідають за ефективне просочування та швидке висихання. 

Як підібрати крій футболки для тренажерного залу або фітнесу? 

З короткими рукавами, з довгими рукавами чи, можливо, без рукавів? Більш вільний крій (наприклад. вільний крій) для приховування недоліків фігури, індивідуальний крій (напр.. тонкий крій) підкреслити ваші натреновані м’язи грудей, рук, спини чи живота, або, можливо, універсальні м’язи регулярна посадка, тобто одяг, що не розтягується і забезпечує високий рівень комфорту та свободу рухів? Вибір з крій тренувальної футболки залежить від ваших індивідуальних потреб та уподобань. Тренувальні сорочки з довгими рукавами може підходити для занять йогою, тренувань на свіжому повітрі в прохолодних умовах і як один з шарів для забезпечення належного теплового комфорту під час розминки, охолодження і розтяжки після тренування. На відміну від майки забезпечувати більшу свободу рухів та охолодження у спекотних умовах або під час інтенсивних тренувань, які виділяють багато тепла. Обираючи тренувальну футболку облягаючого або вільного крою, переконайтеся, що матеріал достатньо еластичний, щоб вона не сковувала та не обмежувала рухи. У фасонах без рукавів та облягаючого крою також варто звернути увагу на безшовна конструкція, щоб уникнути натирання або подразнення шкіри.  

Як вибрати розмір тренувальної футболки? 

Вибір правильний розмір тренувальної футболки має вирішальне значення для забезпечення комфорту та продуктивності під час тренувань. Тут також має значення, чи віддаєте ви перевагу більш приталеному або вільному крою, але пам’ятайте, що як занадто тісний, так і занадто об’ємний спортивний одяг може стати причиною багатьох проблем і небезпечних ситуацій під час фізичної активності. Перший варіант – це легкий крок до дискомфорту, спричиненого обмеженням амплітуди рухів і погіршенням кровопостачання м’язів, а також перетисканням матеріалу, що викликає натирання. З іншого боку, занадто вільна тренувальна футболка може закочуватися, ускладнюючи виконання вправи або призводячи до ситуації, коли ви зачіпаєтесь за компоненти тренажерів/тренажерів. Крім того, під час більш динамічних вправ тентованість тканини збільшує опір повітря, що може вплинути на продуктивність.

Перш ніж обрати певну модель футболки для спортзалу або фітнесу, виміряйте за допомогою кравецької стрічки обхват грудей, талії та довжину рук. Це допоможе вам знайти розмір, який найкраще підходить для вашої фігури. Порівняйте ці результати з розмірами відповідного виробу, а також перевірте інформацію про крій обраної вами футболки. Якщо вам потрібна більш облягаюча футболка для тренувань, ви можете обрати менший розмір. Якщо ви віддаєте перевагу більш вільному крою, обирайте більший розмір. Пам’ятайте, що розміри можуть відрізнятися залежно від бренду та моделі футболки, тому завжди перевіряйте розмірну сітку виробника.

Кращі жіночі та чоловічі тренувальні футболки. Рекомендовані моделі на Sportano.co.uk 

Жінки, які займаються важкою атлетикою або фітнесом, будуть задоволені широким асортиментом товарів, пропонованих на Sportano.co.uk. жіночі тренувальні футболки, наприклад:  

• Жіноча тренувальна футболка Under Armour HG Armour виготовлена з легких та швидковисихаючих матеріалів, що ідеально підходить для інтенсивних тренувань. Наявність технології Anti Odour з додаванням іонів срібла зменшує утворення неприємних запахів, роблячи будь-яку фізичну активність більш комфортною; 
• Жіноча трикотажна футболка Calvin Klein –  Виготовлена з дихаючої, швидковисихаючої технічної тканини, вона пропонує функціональність, а також стильний вигляд. Укорочений та приталений крій не обмежує рухів, водночас дозволяючи підкреслити ваш силует. Рукава з сітки та вставка ззаду допоможуть вам почуватися комфортно під час найнапруженіших тренувань; 
• Жіноча тренувальна футболка Gym Glamour Sport пропонує короткий вільний крій, який ідеально підходить для поєднання з легінсами із завищеною талією. Тонкий і легкий матеріал з високою повітропроникністю та міцністю дозволить вам тренуватися на повну силу, а додавання еластану відповідає за індивідуальну посадку та комфорт під час руху.; 
• Жіноча тренувальна футболка Gym Glamour це поєднання високоякісної бавовни, віскози та еластану, а також прямий крій та круглий виріз горловини для комфорту під час тренувань та оптимальної посадки. Бічні розрізи не тільки забезпечують хорошу циркуляцію повітря, але й безліч варіантів стилізації; 
• Жіноча тренувальна футболка PUMA Fit Fashion Ultrabreathe Allover Tank Виготовлена з еластичної тканини, ця футболка на тонких бретелях з індивідуальним кроєм витримає випробування як під час силових тренувань, так і під час занять аеробікою. Наявність технології dryCELL дозволяє насолоджуватися чудовою повітропроникністю та сухістю шкіри.

Що? чоловічі тренувальні сорочки Що ми можемо порекомендувати на Sportano.co.uk? Серед широкого асортименту, як для тренажерного залу, так і для організованих занять, таких як кросфіт, бокс, кругові тренування або табата, можна зробити чудовий вибір: 

• Чоловіча тренувальна футболка Nike Dri-Fit Pa rk має спеціальний крій для повного діапазону рухів та високу повітропроникність і швидке висихання завдяки технології Dri-FIT; 
• Чоловіча тренувальна футболка PUMA Fit Tee для прихильників безкомпромісних, але інноваційних рішень. Футболка звичайного крою з технологіями miDori® bioWick (отримана зі 100% біокарбону) та dryCell, завдяки чому вона ефективно відводить вологу, забезпечуючи при цьому високий рівень свіжості.; 
• Чоловіча тренувальна футболка Under Armour Rush Energy це модель, в якій використовується швидковисихаюча, дихаюча та вітрозахисна тканина з високим ступенем розтягування (технологія 4 Way Stretch забезпечує розтягування в чотири сторони), завдяки чому футболка буде діяти як друга шкіра. Технологія UA RUSH™ поверне частину енергії, яку ви вкладаєте в рух, підвищуючи ефективність ваших тренувань; 
• Чоловіча тренувальна футболка 2XU Core Compression стане ідеальним доповненням до спортивного екіпірування для тих, хто займається спортом. Ефект стиснення сприятиме притоку крові і, таким чином, забезпечить швидшу доставку кисню та поживних речовин до м’язів, що призведе до кращої працездатності та швидшого відновлення. Щільна посадка підкреслить переваги верхньої частини тіла, одночасно стабілізуючи м’язи; 
• Чоловіча тренувальна сорочка-поло Tommy Hilfiger з текстурованою стрічкою для чоловіків, які люблять поєднувати функціональність, якість виготовлення та оригінальний стиль навіть під час фізичної активності. Технологія Moisture Wicking чудово відводить вологу, гарантуючи сухість шкіри та повний комфорт, а технологія TH Cool зберігає відчуття свіжості, допомагаючи регулювати температуру тіла. Завдяки технології Bio Based продукт є повністю екологічно чистим. 

Варто поекспериментувати з різними типами футболок і кроями, щоб знайти ту, яка найкраще відповідає вашим потребам і типу тренувань. Пам’ятайте, що комфорт під час фізичної активності є ключовим фактором, тому обирайте футболку для фітнесу або тренажерного залу, в якій ви почуватиметеся добре і зможете ефективно тренуватися.