Який біговий світшот? Рекомендовані жіночі та чоловічі світшоти для бігу

Ви бігаєте холодним ранком, у вітряну погоду або після настання темряви? Або для перших кілометрів на біговій доріжці вам потрібен додатковий шар, щоб забезпечити належний тепловий комфорт на початку тренування? Вдало підібраний біговий світшот забезпечить вам оптимальний захист від холоду, вітру та вологи, водночас відводячи піт і підтримуючи комфорт. У цьому посібнику ви дізнаєтеся, на що звертати увагу при виборі ідеального бігового світшоту, який буде працювати в різних умовах, незалежно від того, бігаєте ви в місті, лісі, горах чи на біговій доріжці.

Біговий світшот – потрібен чи ні?

Світшот для бігу може доповнити ваш тренувальний комплект у холодні дні та в перехідний період, коли температура опускається нижче 10°C. Ідеально підходить як середній шар в “Цибулева” система перев’язки, що дозволяє регулювати температуру тіла відповідно до погодних умов.

Біговий світшот забезпечить захист від холоду, що особливо важливо на початковому етапі тренувань, коли ваше тіло ще не встигло розігрітися. Завдяки тому, що він зберігає тепло, ви уникнете неприємного відчуття холоду та дискомфорту, які можуть відбити охоту до тренувань, коли температура на вулиці не сприяє фізичній активності.

Однак не менш важливим є вміння бігові блузки регулювати температуру тіла під час інтенсивних тренувань. Дихаючі матеріали, такі як технічні тканини (наприклад, поліестер, еластан або мериносова вовна), допомагають ефективно відводити вологу та надлишок тепла. Таким чином, вони запобігають перегріванню та надмірному потовиділенню, дозволяючи підтримувати оптимальний тепловий комфорт протягом усього тренування. Вентиляційні вставки в зонах, схильних до інтенсивного потовиділення, таких як спина та пахви, додатково сприяють повітрообміну та зберігають відчуття сухості. Крім того, використання застібок-блискавок (наприклад, на всю довжину або частково) дозволяє ще краще регулювати вентиляцію, забезпечуючи швидку адаптацію до мінливих умов.

Наприкінці пробіжки, коли тіло починає охолоджуватися, світшот виконує захисну функцію, щоб уникнути переохолодження. Швидковисихаючі матеріали зберігають тепло навіть після інтенсивного тренування, оскільки піт випаровується з тіла, а додаткова ізоляція забезпечує комфорт. Як бачите, бігова кофта не тільки забезпечує захист від вітру та холоду, але й допомагає тілу плавно адаптуватися до мінливих умов на початку, під час та після тренування.

Якщо ви бажаєте біг на світанку або з настанням темряви в перехідні сезони моделі зі світловідбивачами покращать вашу видимість і, таким чином, підвищать вашу безпеку на маршруті.

Крім того, світшоти для бігу можна використовувати не лише для бігу чи інших фізичних навантажень. Завдяки сучасному крою та модному дизайну їх можна носити щодня, по дорозі на тренування та під час більш вільного відпочинку на свіжому повітрі.

Який біговий світшот з капюшоном чи без?

Вибір між біговим світшотом з капюшоном або без капюшона залежить від ваших уподобань та умов, в яких ви найчастіше тренуєтесь. Версія з капюшоном – кращий вибір для більш суворих погодних умов, коли додатковий захист від холоду, вітру або дощу є ключовим. Світшот для бігу без капюшона – чудовий варіант для теплих днів та більш інтенсивних тренувань, де важлива легкість, свобода рухів та вентиляція. Якщо ви бігаєте в мінливих погодних умовах або хочете бути універсальним, тренувальний світшот зі знімним капюшоном може бути компромісом, що поєднує переваги обох варіантів.

Світшот для бігу з капюшоном

Капюшон робить світшот більш універсальним, особливо коли погода мінлива. Він захищає голову та шию від дощу та холодного вітру, що корисно під час бігу в складних погодних умовах. За потреби капюшон можна легко вдягнути, коли починає дути сильний вітер, або зняти, коли стає тепліше. Додаткове покриття мінімізує вплив холодного повітря та вітру, що особливо важливо в осінньо-зимових умовах, а також ранньою весною.

Капюшон також допомагає зменшити втрату тепла через вуха, тому ви можете зосередитися на тренуванні, не турбуючись про дискомфорт, спричинений низькою температурою.

Недоліки: занадто вільний капюшон може обмежувати видимість, що може бути неприємно, особливо під час динамічного бігу або при різкому вітрі. Він також збільшує вагу світшоту, особливо коли промокне.

Для бігунів в асортименті Sportano ми рекомендуємо такі жіночі толстовки для бігу як: Mizuno Warmalite Hooded LS .

Світшот для бігу без капюшона

Толстовки для бігу з капюшоном зазвичай легші та менш об’ємні, що може бути корисним, особливо під час інтенсивних тренувань. Відсутність додаткового наголов’я означає меншу кількість матеріалу, що заважає рухам або спричиняє дискомфорт під час швидкого бігу.

Версії без капюшона забезпечують кращу циркуляцію повітря і менший ризик перегріву, особливо в умовах високих температур. Світшоти без капюшона часто краще працюють як середній шар під курткою, збільшуючи її функціональність у холодних умовах.

Мінус? Відсутність капюшона на світшоті означає, що ви не маєте додаткового захисту від дощу та вітру, що може бути проблематично за несприятливих погодних умов.

Шукаєте якісний світшот для бігу без капюшона? Перевірте це:

• чоловічий біговий світшот Nike Dry Element ,
• чоловічий біговий світшот HOKA 1/2 Zip,
• чоловічий біговий світшот Joma R-Trail Nature ,
• жіночий біговий світшот Nike Swoosh Dri-FIT 1/4-Zip Mid ,
• жіночий біговий світшот Mizuno Warmalite HZ .

Кофта для бігу – розстебнута або заправлена через голову?

Позитивні сторони розстебнутий біговий світшот заощаджувати завдяки кращій терморегуляції. Завдяки застібці-блискавці (повній або частковій) ви можете швидко відрегулювати рівень вентиляції під час бігу відповідно до ваших потреб – розстібнути світшот, коли вам занадто спекотно, або застебнути його, щоб зберегти тепло. Тренувальний світшот на блискавці легше одягати та знімати, особливо під час пробіжки або при різкій зміні погодних умов. Це може бути особливо корисно, коли ви хочете швидко зняти шар одягу без необхідності зупинятися.

З іншого боку, розстебнуті світшоти можуть мати гірші ізоляційні властивості, ніж кофти через плече, особливо в місці застібки-блискавки, що може призвести до втрати тепла, особливо при сильному вітрі. Вони також можуть бути трохи важчими та об’ємнішими через додатковий об’єм, що не завжди бажано для тривалих та інтенсивних тренувань.

Серед функціональних бігових світшотів на блискавці на Sportano.co.uk ви знайдете такі моделі, як:

• чоловічий біговий світшот Зимовий топ ASICS Core 1/2 на блискавці ,
• чоловічий світшот Helly Hansen HH Lifa Tech Lite Zip ,
• чоловічий біговий світшот Under Armour Launch Elite CW Half Zip ,
• жіночий біговий світшот Under Armour Qualifier Run 2.0 1/2 Zip ,
• жіночий біговий світшот Joma R-City Full Zip .

Світшот для бігу через голову краще зберігають тепло, оскільки не мають застібки-блискавки, яка може пропускати холод. Тому це ідеальний варіант для холодних днів, коли вам потрібен надійний захист від холоду. Він також виділяється тим, що він легший і компактніший, що може бути практичним під час тренувань на довгі дистанції. Мінімалістичний дизайн забезпечує комфорт без додаткових елементів, які можуть заважати або викликати натирання.

Мінус чоловічий або жіночий об’ємний світшот для бігу Недоліком цієї моделі є те, що вона не має можливості розстібатися, а це означає, що в ній важче регулювати температуру. Якщо ви розігріваєтеся під час бігу, вам може бути складно швидко охолодитися. Також його може бути менш зручно знімати, особливо якщо ви спітніли або вам потрібно зняти його під час бігу. Одягання через голову займає більше часу і може бути менш зручним.

На які моделі варто звернути увагу?

• чоловічий біговий світшот ASICS Winter Run ,
• чоловічий біговий світшот Joma R-City ,
• жіноча блузка Флісова команда з гірської легкої атлетики North Face ,
• жіночий біговий світшот Joma R-Nature .

На що ще варто звернути увагу при виборі чоловічих та жіночих світшотів для бігу?

Правильно підібраний біговий світшот зберігає тепло, зводячи до мінімуму дискомфорт, який може виникнути від раптового контакту з холодним повітрям, а також гарантує повну свободу рухів на будь-якій дистанції та на будь-якій місцевості. На які параметри варто звернути увагу, щоб обрати ідеальну модель для своїх потреб?

Повітропроникність

Сучасні матеріали, з яких виготовлені бігові світшоти (поліестер, поліамід, мериносова шерсть тощо), мають дихаючі властивості, що дозволяє ефективно відводити вологу та надлишки тепла, особливо під час інтенсивних тренувань. Таким чином, навіть під час інтенсивних фізичних навантажень ви уникаєте перегріву. Крім того, технічні матеріали дуже швидко сохнуть, що важливо як під час пробіжки, так і після тренування, коли ви хочете уникнути холоду, який посилюється мокрим одягом. Крім того, використання блискавок забезпечує ще кращу вентиляцію, дозволяючи швидко адаптуватися до мінливих тренувальних або погодних умов.

Гнучкість

Гнучкі матеріали, такі як еластан, забезпечують повну свободу рухів, що надзвичайно важливо під час бігу. Світшот щільно прилягає до тіла, не сковуючи та не обмежуючи рухів, дозволяючи вам вільно рухатися на кожному етапі бігу, від розминки до спринту. Добре продумані моделі пропонують ергономічну посадку, яка забезпечує комфорт навіть під час тривалих тренувальних пробіжок по складній місцевості.

Функціональні деталі

Багато моделей бігових толстовок мають світловідбиваючі елементи, які покращують видимість в темний час доби або в умовах низької освітленості. Це підвищує безпеку, особливо під час вечірніх або ранкових тренувань.

Присутність кишені на блискавці ідеально підходить, якщо вам потрібно зберігати ключі, телефон або дрібні речі під час пробіжки без ризику їх загубити.

У свою чергу отвори для пальців тримати рукава на місці і захищати руки та зап’ястя від холоду (наприклад, чоловіча бігова куртка) Inov-8 Venturelite Mid Half Zip ).

Невелика вага та зручність

Невелика вага, компактний дизайн (наприклад, легко пакується в біговий рюкзак) та ергономічний крій – важливі характеристики бігового світшоту, які сприяють максимальному комфорту під час тренувань. Вони роблять одяг практичним, не обтяжуючи тіло та забезпечуючи повну свободу рухів, що важливо як для коротких пробіжок, так і для інтенсивних тренувань або змагань на довгі дистанції.

Ергономічний крій світшоту гарантує, що він не буде рухатися під час бігу, запобігаючи натиранню та дискомфорту. Щільно прилягаючий світшот також допомагає краще зберігати тепло, оскільки не утворює проміжків, де може накопичуватися холодне повітря.

Таким чином, світшот для бігу – це ключовий елемент спортивного одягу, який значно підвищує комфорт і функціональність під час тренувань за різних погодних умов. Завдяки своїй універсальності він підходить як для прохолодних, вітряних днів, так і для помірних температур і навіть невеликого дощу. Завдяки сучасним технічним матеріалам, таким як поліестер, еластан або мериносова вовна, чоловічі та жіночі світшоти для бігу пропонують поєднання захисту від холоду, хорошої терморегуляції та ефективного відведення вологи. У Sportano ми зібрали високоякісні світшоти для бігу від таких брендів, як: ASICS, PUMA, Inov-8, Nike, Under Armour або Joma.